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怀孕期间慎吃的水果【二】

时间:2024-10-13 01:24:14

1、木瓜木瓜有多个品种,通常北木瓜以要用为主,番木瓜为直接食用的水果。番木瓜的营养价值极高,维生素的含量很高,含有大量的维生素潮贾篡绐C和胡萝卜素。由于木瓜的水分和含糖量较高,如果脾胃虚弱的妈妈,食用过多,特别是紧挨着餐前餐后吃木瓜,容易出现滞食。

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2、蟠桃蟠桃果香浓郁,口感可口,容易让人贪食。由于蟠桃也属于桃子的一种,性热,吃多了容易加剧便秘,而且蟠桃的糖分较高,如果有妊娠糖尿病的孕妈妈要少吃。

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3、杏杏性微温,有小毒,过时会伤及筋骨,若孕妇过食极易蕴热、长疮。

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4、灯笼果营养丰富,含糖、有机酸、维生素C以及铁、钾、钙等矿物质,但是灯笼果性凉,会刺激子宫,建议少吃。

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5、桑葚桑葚中含有丰富的有天然抗氧化成分维生素C,但桑葚偏寒,体质偏寒的孕妇建议少吃或不吃。

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6、蜜橘桔比较湿热,会使人得脾湿、出血腹泻或者肠胃不适。一般还是要注意适可而止的,可以适量吃一点蜜橘,但不能过多食用,否则对胎儿有影响。

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7、青李例子含高量的果酸,多食伤脾胃,过量食用不但激增胃里的酸液伤胃惹起胃病,还易腐化牙齿诱发蛀牙。并且多食李子会使人生痰、助湿,以致发虚热,头昏脑胀,所以脾胃病弱的孕妇不要吃李子或少吃为妙。

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8、雪莲果孕妇可以适量食用。虽然雪莲果形似红薯,但是它的味道鲜美,营养价值也显然更高,富含蛋白质和氨基酸,孕妇食用不仅可以满足自己的胃口,还能补充营养。可以生食,也可以煲汤食用。不过雪莲果舛匀砖察属于寒性水果,孕妇不宜多食。另外,脾胃虚寒、腹泻者需慎食。

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