1、红枣和枸杞子洗净;黑米淘洗干净。
2、放在炉灶上，加适量清水烧开，放入黑米，大火煮沸，然后在转小火煮20分钟。
3、加入红枣，转小火熬煮成粥，倒入枸杞子煮5分钟，加冰糖调味即可。
4、功效：补血益气、抗衰老。
