1、须花参，一种多年生草本植淦甓特猩物，据本草纲目记载须花参可治疗男性一切虚症，因温肾壮阳，大补元气的功效被藏民们作为一种食材和闲套榱脲药材来加以利用。相传唐朝时期，唐玄宗荒淫无度，正是靠此物大展雄风。时至今日，须花参变成一种常见的补肾药物，只是没有多少人知道须花参在于食补上对补元，治虚有很好的疗效，男性特别适用。
2、须花参补肾壮阳茶原料：须丐蘑哿要花参、枸杞、红茶。做法：将三种原料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次辑湃形傥作料可反复冲泡，直到水无色无味。功效：连服10天为一个食疗周期，连服10天后，停服5天。一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。小贴士：为达到更好效果，建议使用特级须花参，正品须花参都带有“防伪验证码”，可以查询真伪。须花参每天不可超过3克、枸杞一定要饱满、红茶可以用袋装红茶或者茶叶，只要属于红茶范畴，例如金骏眉、正山小种等。在服用此壮阳茶时不宜与萝卜、藜芦一同食用。
3、樱桃自古被称为益肾养血的“美容果”，能滋润皮肤，令人好气色。不过樱桃却不能不能一次吃太多又不好存放，那么到底怎么吃才能好吃又有逼格呢？
4、樱桃果酱原料：樱桃、冰糖、砂糖做法：樱桃洗净,淡盐水浸泡20分钟。去蒂去核后，将樱桃果肉、砂糖和冰糖一起放入面包机中，选择“果酱”功能。程序结束后，倒出果酱，装入瓶子，冷却后放冰箱冷藏即可。功效：益肾养血，美容养颜，抗衰老。优点：操作简单、天然无副作用，易储存，多吃法。
5、黑豆对于少年白有奇效，而少年白多事因为肾气不足。多吃黑豆可能黑发，减肥，补肾等等作用，是日常生活中不可多得的养生保健品。那么如何才能把黑豆的功效放到最大呢？
6、醋泡黑豆原料：黑豆、陈醋做法：黑豆洗干净放入干锅中炒到豆子裂开花；将炒熟的豆子放入容器中，倒入陈醋后密封；一周后可以食用。功效：醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，可有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间过长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛等。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病也有很好的作用。优点：操作简单，成本低廉，天然无副作用。小贴士：因为黑豆泡制过程会发胀，所以陈醋量需盖过黑豆。
7、黑枣，具有丰富的营养价值，有补肾功效。在传统医学中有以色补色的说法，而肾脏按照五行五色分则是属于黑色，因此在中医里，黑色的食物对于肾脏的健康是非常有帮助的，当然黑枣也不例外。因为黑枣的营养价值很高，被誉为”营养仓库”，而补肾就是补元气，一个人元气足，体质就相对更好，也会更健康。
8、黑枣棰僖崩妓酒材料：黑枣、冰糖、黄酒做法：将黑枣洗净晾干后，放入玻璃容器内。向容器内放入冰糖和黄酒后密封，放置于室内阴凉处，一周后即可饮用。功效：滋补养元，增强体质，从根本上提高肾功能。优点：操作简单、天然无副作用，一次制作可长期服用。小贴士：制作黑枣泡酒的过程中需要注意的是：黑枣一定要洗净晾干方可浸泡；如想缩短黑枣浸泡的时间，可先将黑枣蒸煮凉透后再浸泡；冰糖的量可根据个人喜好放入；黄酒也可用花雕酒代替