1、第一、跟踪自己的记录。记录能显示自己从哪里开始，显示进程，经历一段事情之后，看看自己当初的表现，你会惊讶与自己的进步。正如曼德拉所述：“在事情完成前，总是看起来不可能做到。
2、第二、从小步开始。当我们付出努力并获得成功的时候，就获得激励继续前进，这是自我强化的良性循谪藁钴碳环。如果最初目标定得太高，就会有很大的几率失败，就会导致受挫感，我们就很可能在开始尝试前放弃。
3、第三、让身边充满积极正面的人。我们自己的水平就是自己花做多时间相处的5个人的平均值，多花时间与那些有着成长型思维的积极向上的人相处，能获得激励。
4、第四、在情景下学习。比如，如果你想学数学，可是你的兴趣在烹饪和运动，那就找出自己最喜欢的运咿蛙匆盗动员，计算他跑多少米，平均多少分，接着计算食物热量，能让他有足够的热量在一场比赛中拿下1分额成绩。
5、第五、帮助他人。当你帮助其他人的时候，如果他们取得成功，你就能得到积极的能量的反馈，激励他人的一个技巧就是描述目标，描述他们未来的前景，接着鼓励他们为了目标承担责任，助他们取得成功。
