孕妇是女人一生中的一个特殊时期，为了宝宝的健康和未来，孕妇补钙一定不容忽视。家人要给孕妇更多的关心和呵护，孕妇也要积极适应怀孕后的生活。饮食，孕妇要注意营养的搭配，食用燕麦，牛、羊肉、大雉鸡蛋，鱼虾等；要保证足够的睡眠时间。另外，适当运动、保持愉快的心情，对孕妇也非常有好处。
孕妇缺钙的危害
1、孕妇缺钙的危害：引发妊娠期高血压综合症妊娠期高血压疾病是妊娠期特有的疾病，发病率我国9.4%，国外报道7%～12%，妊娠期综合症与孕妇低血钙有关，高发于怀孕4月后，因此孕妇需要提早补钙，预防高血压综合症。
2、孕妇缺钙的危害：严重影响胎儿发育胎儿的乳牙胚在妊娠6周开始发育，妈妈缺钙影响婴儿乳牙的发育。 胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，产生鼾声，对婴儿健康十分不利。孕妇缺钙影响胎儿骨骼的发育，导致胎儿宫内发育迟缓，严重者出现先天性骨软化症。使孩子出生后容易抵抗力低下、身材矮小、出现佝偻病等症状。