1、如何发现睡眠呼吸暂停？打鼾的人自己是听不到鼾声的，有的还会认为自己睡眠一贯很好，有这着种想法很可能延误诊治。打鼾的人往往家人更易发现，但如果本人发现自己虽然入睡快，倒下床就睡着了，也睡足了时间，但白天还常常犯困，且记忆力越来越差、体检发现血压高了，或高血压控制不好等情况，需要考虑到医院做一个睡眠监测了。
2、什献垴淄睬么是睡眠监测？多导睡眠监测，是睡眠医学中的一项重要新技术，被称为诊断睡眠障碍疾病的"金标准"。通过监测一整夜睡眠脑电、眼电、歙彗倒沫肌电，可以客观评价患者睡眠质量、进行睡眠时间、睡眠效率及分期的监测，同时，监测口鼻气流、血氧饱和度及鼾声，对睡眠呼吸紊乱患者进行分期、分级的检查。针对患者不同的睡眠障碍事件，如周期性腿动、不宁腿综合症等，设置不同的导联，对其进行相关监测，以充分认识引起失眠的病因。大医同盟专家表示：根据睡眠监测的呼吸暂停/低通气指数(AH1)及血氧饱和度(SaO2)，将睡眠呼吸暂停分为三度（成人标准，13岁以上）：❗轻度(5次/小时≤AHI＜15次/小时，最低SaO2小于或等于90%)；❗❗中度(15次/小时≤AHI＜30次/小时，最低SaO2小于或等于85%)；❗❗❗重度(AHI≥30次/小时，最低SaO2小于或等于80%)。
3、睡眠呼吸暂停自测除了睡眠监测，那有没有可能自己通过哪些症状来了解是还否患有睡眠呼吸暂停呢？有！睡眠中打鼾是由于空气通过口咽部时使软腭振动引起。打鼾意味着气道有部分狭窄和阻塞，打鼾是阻塞性睡眠呼吸暂停的特征性表现。这种打鼾和单纯打鼾不同，音量大，十分响亮；鼾声不规则，时而间断。2.白天嗜睡阻塞性睡眠呼吸暂停患者表现为白天乏力或嗜睡。3.睡眠中发生呼吸暂停较重的患者常常夜间出现憋气，甚至突然坐起，大汗淋漓，有濒死感。4.夜尿增多夜间由于呼吸暂停导致夜尿增多，个别患者出现遗尿。5.晨起口干、头痛在夜间睡眠时因鼻咽部的阻塞，多为打鼾并伴有张口呼吸，口咽部水分蒸发所致。由于睡眠过程中长期缺氧，患者出现晨起头痛。6.性格变化和其他系统并发症包括脾气暴躁，智力和记忆力减退以及性功能障碍等，严重者可引起高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病。