睡眠障碍患者常因失眠对身体健康、生活质量的严重影响而痛苦不已，因而自服催眠药，且剂量不断增加，服药时间则累月长年，其结果是失眠末愈，却又导致了新的心身疾病而增加了新的痛苦。中国睡眠与呼吸障碍研究协会的相关专家说：“针对病因、正确引导、合理治疗、安全用药，是医患双方的共同责任。
防治失眠要在科学的指导下进行，治标更要治本。
1、 催眠治标、适可而止 众多催眠药的作用机理是抑制脑部中枢神经而达到被动睡眠，因而不是真正生理的睡眠而无法熟睡，同时由于催 眠药也抑制了脑部的其它活动而产生头痛、头昏、健忘、注意力不集中、无力、情绪低落等副作用。又因其耐药性及成瘾性，不少病人长期服用反而失眠加重，长期 大剂量应用又势必造成肝、肾功能的损害。因此，长期服用催眠药物只能解决暂时失眠的痛苦，带来的却是副作用的惆怅和生理机能的不断失调与损害。 若从安全用药、应急催眠而言，催眠类药物只宜于应急"治标"，适宜于短期因人为、环境、精神因素引发的急性失眠患者，实际上，这类因素都是暂时的和可改变的即使不服催眠类药物也可在短期内转换成为生理睡眠。尚若采用催眠应急，催眠药也不宜久服，应逐步减量。
2、 自然益眠 标本兼治 中国睡眠与呼吸障碍研究协会的相关专家建议失眠患者采用负离子疗法。负离子疗刮茕栓双法即利用空气维他命疗养机在失眠患者的卧室之中营造一个高浓度负氧离子的自然益眠环境，使卧室中充沛着更易于进入人体被人体吸收利用的小粒径生态级负离子。 专家之所以建议失眠患者尝试负离子疗法是因为负离子可以实现对失眠症状的标本兼治。空气的正、负离子，按其迁移率大小可分为大、中、小离子。小粒径负离子也叫轻离子或小离子 ，是一种等同于大自然的空气负离子，也有资料称其为生态级负离子。具有迁移距离远、活性高的特点，空气负离子按其迁移距离和粒径大小分为：大、中、小三种离子。对人有益的是小离子，也称为轻离子，其具有良好的生物活性只有小离子或称之为小离子团才能进入生物体。空气维他命疗养机释放的小粒径负离子被人体吸收利用之后会调节自主神 经高级中枢和植物神经系统，改善大脑皮层的分泌功能，达到自然益眠的效果，而且如果坚持长期吸入小粒径负离子会使人体的身体状态和静神状态达到很大的改 善，缓解焦虑压抑的情绪，以及治疗可能导致失眠的小毛病，实现彻底根除失眠症状。
