1、 人体进入青春期之后，很多人的脸上会逐渐冒出许多的痘痘，有的时候还会伴随着痒和痛以及黑头粉刺，这些痘痘破了之后会出现暂时性的色素沉着或凹状疤痕，少数严重的还可能会导致软囊肿脓肿，破溃愈合后会留下比较明显的疤痕，使得皮肤凹凸不平，颜色也深浅不一，十分的影响皮肤的美观，青春痘的治疗应该采取清热解毒，祛风，凉血，利湿的方法，因此可以通过使用具有清热解毒等功效的食疗汤粥，用以达到排毒祛痘美容养颜的效果。
2、 糙米就是全米，保留着部分米糠和胚芽，有着丰富的纤维，具有吸水和吸脂的作用，使用之后会有非常明显的饱腹感，能够整理肠胃通便，有助于排毒，每天早餐吃一碗糙米粥或者是来一杯糙米豆浆都有不错的排毒作用。
3、 有助于排毒祛痘的食材还有葡萄，绿豆，西瓜，樱桃，高粱，黑豆，荞麦，大白菜，菠菜，生菜，芹菜，芦荟，茭白，黄瓜，黄瓜，苦瓜，猪血海蜇等等。
4、 海带和黑木耳相搭配，能够排出体内的毒素。海带中的褐藻胶因为含水量较高，在场内能够形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质还能阻止人体对铅等重金属的吸收，排除体内的很多的放射性的元素，黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可以将残留在人体消化道内的杂质有毒物质吸附排出体外起到清肠洗胃的作用。
5、 对于有皮肤问题的人，饮食要清淡，不能够吃肥腻、辛辣刺激的食物，例如肥肉，辣椒等等，平时应该多吃一些富含维生素的食物，例如蔬菜水果；也可以多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果以及谷类食物。
