1、经常洗手
2、与感冒患者保持1米远距离。一旦患者咳嗽或者打喷嚏，带有病毒的唾液、飞沫最远可以溅到1米远。所以与感冒患者保持1米远的距离是相对安全的。
3、坚持进行有氧运动。每日坚持进行30～45分钟有氧运动，可以增强抵御感冒的能力。
4、多喝水。每日大量补充水分，可以通过体液循环，将病毒从身体内带走并防止作为感冒并发症之一的脱水症发生。
5、厨房用具经常消毒。家中一旦出现病人，更是要经常消毒，特别是患者日常使用到、触摸到的物品。
6、补充维生素E、维生素C，都能有效提高人体免疫力。
7、保证足够的睡眠。数据显示，只睡半宿的人，免疫力会下降大约3成。而在睡足8小时后，免疫力会立刻恢复。
8、常用盐水漱口。每日早晚，餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，如果仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果会更好。
