安全感是一种稳定，一种相信自己能够掌控自己命运的自信！如果总是要求他人来给你安全感，那么这一生都会处在不安全感中！
其实你本来就是安全的，所以不是需要去建立安全感，而是要找回你本来就具备的安全感！只是随着生活中和他人的比较、要求得不到满足等产生的念头带给了你不安全感！所以你需要去探究明白为何你有不安全感？如果从小没有得到足够的爱和关怀，那么成年后也对自己的能力不信任，对周围的人事环境不信任，都会让你有不安全感！
所以是这些念头和思维搅乱了你全本的安全感！探究明白你自己的不安全感从何而来，看清心灵上引起不安的杂念是什么，然后当不安全感又出现的时候，你就可以保持清醒的觉知，就能不再受制于不安全感而退缩或者去依赖，再加上正确的思维方式有意识的去锻炼自己，慢慢的安全感就回来了！
如果你一直依赖他人的温暖来帮你驱散这阴影，那么你就会依赖上那个人，这就是有些人说的：爱他爱到不能失去他的原因！如果真的遇上了能让你一生去依赖的人，我也愿意祝福你，可惜，如果你自己的心理上有太多的不安全感的话，就算遇上了最好的爱，你也不敢去相信，然后这不安会把这份爱摧毁！
只有你自己才具有是否要让不安全感继续蔓延的决定权！不论缺乏安全感的习惯困扰了你多久，一旦你学会用更成熟和负责任的思考方式来取代缺乏自信的、条件反射式的思维模式，焦虑和不安全感就再也不能污染你的生活。建立起自信，然后相信自己，不要因为不安全感而逃避生活，你有面对种种生活情境的能力！