1、细嚼慢咽--有蹭汗芗槛胃病的人切忌吃东西不要太快，这样容易增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，相反，咀嚼的次数越多，分泌的唾液也就越多可以对胃黏膜起保护作用
2、温度适宜--平时饮食的时候食物温度宜“不烫不凉”，少吃生、冷、硬食物，这些食物容易刺激胃黏膜
3、良好的饮食习惯---食物以清、松、软为主，宜坐着吃饭不宜站着或蹲着吃饭，不暴饮暴食。一日三餐要按时吃
4、注意饮水的时间，最佳饮水期是早晨起床空腹时和每次吃饭时前一小时。不要喝凉水，汤最好饭前喝。
5、饭后不要立即运动，虽然俗话说，饭后百步走活到九十九，但饭后绝对不是指刚吃完饭，而是饭后20-30分钟开始才有利于消化
6、注意防寒--天冷的时候要多注意保暖，寒冷会使胃活动减缓或痉挛。
7、避免刺激---烟酒中的尼古丁和酒精能够刺激胃黏膜并导致缺血，缺氧。解除烟酒的同时还应该少吃辛辣，油腻食物，浓茶和咖啡也应该禁止。
