1、如果想减肚子的话肚皮舞是最好的选择，肚皮舞的动作主要是抖动、肚皮起伏、扭胯等，身体以圆的轨迹，臀部从后向前做圆周运动，用胯部带动腰腹部，胸部也要一同做运动。尽量以自己最大的幅度去做。锻炼上、下腹。做38次。练习肚皮舞一定要注意饭后一小时才做，而且最好练习时最好赤脚，这样练习效果会更好。
2、瘦腿就跳芭蕾舞，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧挪动，每条腿做20遍。坚持这个动作既可以瘦腿，又可以匀称体态，是个很好的瘦身方式哦。
3、细体茶。细体茶从脂肪的角度下功夫，通过消耗体内多余的脂肪，避免热量过多转化为脂肪，并在口感上影响高热量食物的摄入等。它从多角度出发，避免脂肪的增多，保障苗条无忧。
4、饮食规律。有些妈妈的产假比较长，处于哺乳期又比较容易饿，待在家里没事就一会吃点水果、一会吃点蛋糕、一会喝杯牛奶，总之嘴不停，不知不觉就吃多了。一定要饮食规律，除了一日三餐之外，在上午和下午适当补充点水果和粗粮点心，其他时间就不要吃东西了，尤其是晚餐后不要再吃任何食物。
