在夏天这个赘肉无法藏的季节，MM们可要加紧减肥咯。今天小汇给大家介绍全方位局部减肥策略，针对脸部、腰部、腿部、手臂这几个难瘦部位给出减肥建议，帮你有效瘦脸、瘦腰、瘦腿和瘦手臂，打造S型完美身材！
减肥建议 小V脸
韩剧中女明星那一张张精致的“V”形脸让我们羡慕不已，天生骨骼小固然很好，但后天的很多小习惯也可以让你在不知不觉中轻松甩掉大饼脸!下面就了解一下哪些实用小妙招可以让脸部越变越小吧!
正确咀嚼
不正确的咀嚼方式会导致脸部的不对称，严重影响脸部线条。在咀嚼食物时，应将食物在牙齿两侧均匀细嚼15到25下，尽量放慢咀嚼速度，这样才能使脸部看起来更加立体。坚果、鱿鱼丝、口香糖等难嚼的食物会导致下巴肌肉过于发达，从而引起下颌角肌肉肥大，应少吃此类食物。
蔬果瘦脸
蔬菜水果本身含有许多膳食纤维，对减肥瘦身益处多多。如西芹、西柚等具有排毒功效的蔬果，能够帮助身体排除多余水分，从而改善脸部水肿现象。如果想要更加显著的瘦脸效果，可将西柚、西芹榨成汁后搭配面膜贴敷于面部，待15至20分钟后用温水洗净。不仅能够紧致面部肌肤，还能去除细胞中多余油脂和污垢，提升肌肤光泽度
接下来【小汇在给大家介绍几个食物减肥法吧】
有机食物
有机面包和麦片粥中所含的膳食纤维，远远超过传统面包和燕麦片，这些纤维可以增强消化功能，同时可稀释和加速食物中致癌物质和有毒物质的移除，避免肠道垃圾堆积所造成的腹部突起
妙用荷叶
荷叶含有多种生物碱及黄酮甙类、荷叶甙等成分，能有效降低血胆固醇和甘油三脂，对高血脂症和肥胖可起到很好的治疗效果。可在熬粥时加入一点荷叶，或在喝茶时搭配一点荷叶提高减肥功效。
补充钙质
研究表明，每天摄入1800毫克的钙，就可以阻止80卡路里的热量，对减肥有很大的帮助。补钙的同时摄入一定量的维生素D，以促进钙质更好吸收。
美食装盘
无论吃什么零食，不要直接从包装中取食物，最好将食物倒在盘子上。因为盘中食物通常会产生视觉冲击，让我们意识到自己吃下了多少东西。从包装中取食，则会让人在不知不觉中吃下更多食物。
-----小汇有话说------
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