1、准备食材,西兰花切成小朵洗干净,烧开水下锅煮2分钟,加少许盐。洋葱,青椒洗干净,切成小块。
2、起锅烧水,锅里加盐,意面下锅煮7分钟左右。不要煮太烂,煮到留一个硬面芯为止。捞出来过凉水备用。
3、虾收拾好,去除虾线,加入料酒和少许盐。也放锅里煮2分钟左右,出锅等虾放冷后剥皮备用。
4、起锅烧油,油温6成热,倒入青椒,洋葱,西兰花翻炒均匀,2分钟左右。锅倒入虾仁,然后倒入意面翻炒。
5、加入黑胡椒1勺,牛肉酱2勺,生抽1勺,海鲜酱油1勺,少量盐,手续糖,翻炒均匀,2分钟既可以出锅了。
1、准备食材,西兰花切成小朵洗干净,烧开水下锅煮2分钟,加少许盐。洋葱,青椒洗干净,切成小块。
2、起锅烧水,锅里加盐,意面下锅煮7分钟左右。不要煮太烂,煮到留一个硬面芯为止。捞出来过凉水备用。
3、虾收拾好,去除虾线,加入料酒和少许盐。也放锅里煮2分钟左右,出锅等虾放冷后剥皮备用。
4、起锅烧油,油温6成热,倒入青椒,洋葱,西兰花翻炒均匀,2分钟左右。锅倒入虾仁,然后倒入意面翻炒。
5、加入黑胡椒1勺,牛肉酱2勺,生抽1勺,海鲜酱油1勺,少量盐,手续糖,翻炒均匀,2分钟既可以出锅了。