1、不要喝冷饮。喝冷饮及一切冷冻的食物会让经血无法顺利排出，长期下来会导致宫寒、痛经等症状。
2、不要洗头。实在忍不住可以在中午洗头，而且要用热水，洗完后马上吹干。
3、不要劳累。过度劳累会延长经期导致失血过多，人体变虚。
4、不要淋雨。碰到下雨天尽量不要外出，雨水打在身上头上身体容易受凉，月经量会变少。
5、不要浴缸或盆浴。生理期子宫口张开，容易受到细菌感染，所以沐浴最好是淋雨。
6、不要乱发脾气。虽然月经期女性情绪容易波动，但是乱发脾气会扰乱经期，也会损伤肝脏。
7、不要拔牙。通常去看牙科医生都会询问是否在月经期，经期拔牙会导致出血增多，而且身体凝血能力降低，止血时间延长，拔牙后口腔会长时间有血腥味。
8、不要体检。经期不适宜做妇科检查和尿检，血检和心电图也不合适。
9、不要同房。这是众所周知的常识了。
10、不要饮酒。受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉，而且酒精会对肝脏造成伤害。
11、不要用沐浴液清洁阴部。平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，使用沐浴液清洁容易引发阴部感染。
12、不要K歌。经期声带的毛细血管孀晏弁钾也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害。
13、不要吃油炸食品。经期皮脂分泌增多，皮肤油腻同时变得敏感，进食油炸食品增加皮肤负担，容易长粉刺、痤疮等。
14、不要捶腰。经期腰部酸胀是盆腔烫腥治奁充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。
