西红柿怎么吃最有营养

1、第一种，最简单的，生吃，将西红柿切成长条状，然后撒上适量白糖，这种吃法原汁原味，不会因温度筐毙险裆变化而造成营养流失

2、第二种，西红柿炒鸡蛋，这是最常见的西红柿的做法，营养也是比较丰富的，很开胃的一道菜

3、第三种，西红柿牛腩汤，这是一道比较常见的菜，西红柿的酸有助于增加牛肉味道的多样性

4、第四种，西红柿炖排骨，也是比较常见的一道菜，营养也是很丰富的

5、第五种，西红柿炖鲢鱼，西红柿能够充分激发鲢鱼的美味，这道菜也富含营养

6、第六种，西红柿金针菇，味道很不错的一道菜，营养丰富