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几个小技巧缓解腿部不适

时间：2025-12-04 08:10:42

我们在生活当中长期行走或者站立会感到腿部的不适，怎么缓解呢？来学习吧……

足底滚压：

首先把球放在地上，将脚放在球上来回滚动。

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