湖南立夏吃立夏粳、五彩饭、立夏团子、鸡蛋、米它子。
立夏粳：长沙在立夏有吃立夏粳的习俗，立夏粳又叫粳坨，就是用糯米粉、鼠曲草做成的汤丸，吃起来柔软清香；
五彩饭：长沙人还吃五彩饭，主要是由糯米浸泡蒸熟做成，吃起来软糯可口；
立夏团子：娄底在立夏有吃立夏团子的习俗，立夏团子也是由糯米做成，是把糯米搓成汤圆的大小，下锅煮，立夏团子的馅是红糖，吃起来甜而不腻；
鸡蛋：衡阳人在立夏会吃鸡蛋，把鸡蛋煮熟，剥壳以后加红枣煮汤吃，祈祷夏日平安；
米它子：衡阳人在立夏有吃米它子的习俗，米它又叫干它子，主要是用米、猪油或腊肉炸油做成。