1、饺子的皮是由小麦制成的，里面含有丰富的植物蛋白质，饺子肉馅中也含有丰富的动物蛋白，而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，也是构成白血球和抗体的主要成器皆阄诟分，因此常食用饺子有增强免疫力的功效。而且从营养角度看，饺子以水汽为传热介质经蒸煮而熟，可以使食品中淀粉类多糖充分裂解，利于人体吸收。但是饺子虽然好吃，可是有很多人都不会包，今天小编就教大家如何快速包饺子，好看又煮不散。
2、大家看，这个就是包出来的成品了，花型好看又简单，跟着韩韩设计一起来学学吧。
3、首先在饺子皮中放入馅料。
4、然后把饺子皮相互对折，捏紧。
5、然后从其中一边开始这样捏着折过来。
6、一直捏、一直折最后收尾捏紧就行了，非常简单，最适合新手学了。
