1、喉干嗓哑时，可以选择多喝点淡盐水，口服蜜梨膏，或者喝橘皮糖茶。头发干枯：蜜枣核桃羹。
2、上火一个最常见的症状就是咽喉肿痛，当然这是比较严重的情况了，这时候可以选择吃梨子，可以生吃也可以选择煲汤。
3、口长水泡也是上火所带来的一个很常见的症状，这时候可以切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。
4、嘴唇干裂或者是嘴唇发痛说明上火了，可以喝一些黄瓜或者是猕猴桃汁来达到降火的目的。
5、头发干枯在生活中并没有很多人联想到上火，其实这是上火的症状之一，面对这种症咽疖纲掇状我们可以煮一些蜜枣核桃羹来食用改善状况。
6、普遍食用的去火方法：可以有意识地去了解和认识一些去火的常见食材，比如柚子和绿豆汤均可去火。
