痤疮的形成原因是什么有哪些去痘的有效方法

1、保持好的心情和心态，增加自信。平时要多注意个人卫生和生活环境卫生，勤换洗贴身的衣物，被罩与枕巾也要经常清洗。

2、选择合适的化妆品并注意清洁。一些不合格的化妆品里面含有很多化学成分，有的会危害皮肤的健康，使痤疮变得越来越严重，选择合适自己皮肤的纯天然的化妆品或护肤品，并注意面部的深度清洁。

3、饮食调节，不吃或少吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、辣酱、麻辣烫、烧烤等，多吃水果，养成良好的作息习惯，多饮水。