1、依旧是平常的一天，之前的你会不会因为今天没有学业或者工作睡了懒觉，不要睡了，定个闹钟，决心起床，梳洗干净，然后开始你今天的新旅程。
2、今天要做的每一件事情，你要先设立一个小目标，你要完成的预期结果是什么，你想怎样完成它。当然人生不是全部都是满满当当的计划组成，这里是在培养你的意志力，一旦意志力形成了，以后你就可以随心所欲地规划你要做的事情。
3、不要因为一切可以归咎于懒惰的原因逃避事情，如果你现在正在工作或学习，好想拿起手机玩一会，记住你正在培养你的意志力，一定要在正确的时间做正确的事情。
4、走神的时候，想想你要完成的计划还有多少没完成，想想你规划的未来是什么样的。想想你现在远离你的计划，会给以后造成多大的损失。
5、保持一定的锻炼和健康的营养膳食，在一件小事情上提高自控力，一次只做一件事，不要一开始选择很大的事情，这样容易半途而废，可以选择你喜欢的事情去做。
6、面对诱惑，先思考几分钟，然后再决定要不要去做。当然你要就是个很爱玩的人，不妨把计划里多安排几个休息的时间，以免自己无法坚持许久。
7、远离嘈杂的环境，戒掉坏习惯，给自己一些积极的心理暗示。遇到困难和阻碍，不要去逃避，而是要积极面对，相信自己，定下心来，然后给自己一个微笑，这样度过每个苦难，你就形成了坚强的意志力。
