1、适当休息工作中长期看电脑，眼睛会出现涨疼、眼酸、疲劳的状况所以要适当休息，不能一直工作。
2、分工合作如果工作太多，超出了自己的承受范围，可以和同事一起合作，大家互相帮忙。
3、多喝水很多上班族每天对么电脑，一口水都不喝，或者不喜欢喝水，这样是不好的，长期看电脑皮肤也会干燥，身体会缺少。
4、避免熬夜长期熬夜眼睛会出现黑眼圈，眼睛也疲劳，所以不要经常熬夜，尽量避免熬夜。
5、热毛巾敷眼睛可以用热毛巾敷眼睛，缓解眼睛疲劳，下班或者晚上回家敷一次，效果很好。
6、换个环境，适当休息，也可以在办公桌上放绿色植物，多看绿色的植物对眼睛有好处。
7、可以去游泳看一下，然后直接可以有效的展现自己合理的视觉效果。
