1、 就是准备白醋和刚刚烧开的水，比较严重的一瓶就行了，最好是纯白醋，不要有其他添加的醋，先将醋倒入盘中，再将开水倒入已经有的白醋的盘中等待片刻（可以将脚放进去）慢慢的烫，一般'沐浴"脚一分钟左右。
2、 如果木有醋，可以用盐水溶液也是可行的，总之是消毒杀菌的方法，但是破皮的脚不推荐用盐水溶液。
3、 洗完后一定要用干毛巾，最好别人没用过的，脚双脚每处都吸干净。记得每次洗完脚都必须这么做，不可残留水迹，不给霉菌真菌繁殖的空间。
4、 然后再涂上爽身粉，就是专门保持脚部干燥的粉，小朋友爱是用的那种，当过妈妈的都清楚。特别注意脚趾间必涂。
5、每天要出门切蒜头，细切，将蒜片放入你的鞋中，蒜头会被脚吸收，坚持一个星期吧，这样你脚部就很难有木君和真菌的繁殖生存的空间了。
6、以上的方法至少坚持一个月才能够基本得到根治，但是呢，注意防止复发哦，所以呢，尽量要保证自己的脚部干燥，少出汗，这才是关键。