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敲胆经的作用与最佳时间段

时间:2024-10-22 23:19:46

1、首先,从自己大腿的外侧线开始敲,一路敲下来就可以了。一般采用手握空拳的方式,由轻到重并且掌握好节律的开始敲打经络,一般以酸麻胀痛为佳。

2、建议,在晚上子时,也就是23点到1点这是最佳时间段敲打,是胆经活跃的期间,如果没有时间,毕竟肝胆相照,可以考虑早上9点到11点敲打。

3、具体,大家可以参考相关经络方面的书籍,最好配合按摩的书籍一起看,提高自己的养生方面知识,敲打胆经是一个过程,不要操之过急。

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