养颜补血：自己制作玫瑰蜂蜜膏

玫瑰在中医里是养颜、养血的上品，非常适合女性长期食用~~~

吃玫瑰最好、最简单的办法就是吃玫瑰膏，关键是唁昼囫缍这个玫瑰膏自己在家里就可以做~~

如果坚持吃的话，除了改善气血和滋养容颜外，还可以让身体散发出谈谈的玫瑰香气~~~~不过哈，这个散发香气吃的时间就要长些了，如果让气血好，或者说有你自己能够感受到的改变的话，还是很快的，坚持吃2、3个月就可以见效了~~~~

网上有很多类似的配方，我的这款是我自己调配的，下面就给大家演示一下过程哈

2两干玫瑰（100克），这种玫瑰一般的超市买茶叶的地方都有的，也很便宜，8~10块一两，我买的这个8快，2两就16块而以。

一包红糖，和一口煮玫瑰水的锅，沙锅是比较好的，然后是不锈钢的锅也行。关键是不能有一点的油，要特别干净~~~

玫瑰全部扔锅里~~~

加1升的水，大概就行，不用特准~~~泡至少30分钟，我泡了1个小时~~~感觉花瓣泡开软了就行了~~~

开火， 一开始要大火~~~~

开了变小火，大概煮20分钟就行了~~~不要太长时间哈，不要长过40分钟~~~一开始水是这样的浅色~~~

慢慢的水就红了，玫瑰的颜色就浅了~~~

后来，玫瑰基本没什么颜色了~~~

把玫瑰捞出来~~~~

这些玫瑰还可以利用，比如等凉了还是能挤出很多汤汁来，这个汤汁可以用来做面膜，把面膜纸一泡就行了~~~

或者喜欢的话，把玫瑰加点糖，变成糖渍玫瑰直接吃也可以~~~

这是煮出来的玫瑰汁~~~~如果要求口感细腻的话，可以用药淋子把汤汁过滤一遍，我用漏勺捞的，会有小的碎花瓣捞不干净~~~~其实没事，就是吃的时候能感觉到碎花瓣而已~~~不影响效果的~~~

趁热把红糖倒进去~~~

一整袋子都要倒进去~~~

熬到有些浓稠了就可以了~~~要小火，而且要不停的搅拌，千万注意别扑锅了~~~

等到了你觉得能接受的浓稠程度了， 就关火，等温度凉了，就可以倒进容器里了，容器也要很干净，玻璃的为最好，容器千万不能有油~~~

最后倒入超市买的蜂蜜就可以了，量自己估摸着来就行，我是大概倒了1/3瓶~~~

把蜂蜜搅合匀了~~~大功告成了就~~~注意一定是凉了放蜂蜜，蜂蜜在超过70度的温度就会破坏营养成分了~~~

搅合匀了就这样哈~~~~~

然后放进冰箱冷却~~~~

这是冷却后的效果，我的熬的不太稠，我觉得这样好往下咽~~~早晚来一勺~~~~对身体很好哦~~~~玫瑰、红糖、蜂蜜~~~~

不难吧， 也来做做吧~~~~~ 找一个下午， 把心里的烦乱清一清， 让自己什么不想， 就很专注的做这件事情~~~做好后， 一勺蜂蜜膏，续上热气氤氲的水， 捧在手里，安静啜饮~~~~