1、加强精神调养 阴虚体质的人性情比较急躁，常常心烦易怒。所以平时要加强自我修养，自觉地养成冷静、沉着的习惯。
2、注意环境协调 阴虚体质的人，喜好寒冬，因此，每逢炎热的夏季，应注意避暑，有条件的应到海边、高山之地旅游。“秋冬养阴”。这是中在秋天、冬天养生的一个重要原则，此原则对阴虚之人尤为重要，这是因为秋季气候干燥，更易伤阴。同时，要注意环境应安静。
3、饮食调养 可以多吃芝麻、糯米、蜂蜜、奶制品、甘蔗、蔬菜、豆腐、鱼类等清淡又能滋阴的食物，粥类可吃百杌丰居瘁合粥、枸杞粥、桑椹粥、山药粥等滋补粥。也可吃燕窝、银耳、海参、淡莱、龟肉、鳖肉、冬虫夏草炖老雄鸭这些滋补食物。少吃葱姜辣椒等辛辣燥烈的食物。另外可以选择一些中药进行调理一下。
4、体育锻炼适量 着重调养肝肾功能，太极拳较为适合，其它过于激烈的运动可以少参加。以养生为主。