1、如果是为了单纯补充肠道内的菌群数量,不秃赈沙嚣建议大家购买乳酸菌饮料,因为它的活菌抵达肠胃时,已经被胃酸杀死了大部分,难以定植在人体中。因此消费者要擦亮眼睛,不要被概念误导。相比之下,益生菌酸奶是很好的健康乳制品。在益生菌当中,有一种LGG菌,是可以经过胃酸和胆汁并存活,定植下来,在人体肠道内持续发挥作用的。
2、LGG学名是鼠李糖乳杆菌GG株,也是全球研究最多、文献和数据最全面的一种益生菌。LGG定植在人体内以后,能够有效改善便秘,恢复肠胃动力,平衡肠道内菌群,有效预防和缓解便秘症状。
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