1、“三分治，七分养”在慢性胃炎防治中更为重要，不要忽视了平日的饮食保健以及生活习惯。上班族如果饮食无规律，饮食多为生冷、硬质、辛辣刺激性食物，并伴有上腹胀痛和饱胀，很有可能是胃炎的症状，可以喝九味欣谓茶来进行调理。
2、每天泡两袋九味欣谓茶，对于胃炎具有比较明显的效果。九味欣谓茶是一款养生茶饮，融合现代工艺，以袋泡瀣轶懊镟茶的方式，让其主要营养成分如山楂、麦芽、甘草、丁香、橘皮、等能有效进入人体，进洹彭岣啬而缓解和调理胃炎、胃溃疡、胃胀等胃部不适症状。平时喝对胃也有一定的保健作用。
3、不吃宵夜，让胃在夜间得到足够的休息；餐桌边的轻松情绪，不良情绪会加重疾病；餐后休息，保证食物得到足够程度的消化；保暖胃部；每天一杯甘蓝汁，甘蓝能保证胃细胞活动旺盛；细嚼慢咽；
4、合理烹调，保证食物小而软烂，少炸、烤；少食多餐、定时定量；忌暴饮暴食；忌过食刺激性食物；忌服用对胃黏膜有刺激的药物；减缓压力、避免精神紧张，情绪紧张会加重病情；戒烟戒酒等等，这些都是有利于胃部调理的好的生活和饮食习惯。
5、胃炎的发生不是一朝一夕的事情，同样，胃炎的调理也不是一两天就能见到效果或者彻底恢复的。对胃炎的调理是一个长期的过程，只有坚持下来，才能恢复健康的身体和胃。