1、中午吃的太酸太辣春天本是肝气旺的时候，吃酸的食品会让肝气更旺。但这时脾胃容易虚弱。所以春天要少吃酸辣，多吃点甜味，清淡的食品。可多吃点韭菜，香菜，葱，荠菜等。少吃海鲜和容易上火的食物。
2、门窗通风春天风大还比较冷。但是各种细菌，病毒开始大量繁衍，如果过长时间门窗紧闭，空气不流通，容易滋生细菌，导致感冒传染病菌。每天最少要开窗通风30分钟。还要多晒被褥。
3、多吃健脾壮阳食物。中医舌哆猢筢学讲“当春之时，食应减酸宜甘以养脾壮阳”。老弱者春季进补，可多吃些含维生素、微量元素丰富且易消化的食物，如鸡、鸭、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果、野菜，不但能健脾壮阳，也利于消化。
4、中午晒太阳首先，春天人体的皮肤细胞容易失水，出现干燥和起皮现象。其次，中午的皮肤是一天中最差的时刻，此时的皮肤代谢出现疲倦，血液循环更集中在消化系统。另外，春天的阳光虽然没有夏天强，但是阳光中的紫外线却不能忽视，如果在中午进行晒太阳会破坏人体的皮肤细胞，导致越来越黑，皱纹变多。
5、中午午休原本春天就是一个容易犯困的季节，如果前天晚上没有休息太好，或是上午经过一段时间的工作学习，午休是要的，不然哪有精力去面对下午的工作呢。
