1、眼晴。作为程序员来说，自己的眼晴是用得最多的，如何保持一个眼晴的健康是非常关键的，为了自己的职业生涯的延续，最好不用过度的使用自己的眼晴。
2、颈椎。经常坐着低着头，你对于自己的颈椎的保护也要到位的，不然在年轻的时候伤了自己的颈椎就不划算了。
3、久座。长时间的坐着会带来一系列的问题，你在每一个小时都应该起身走一走，从而让自己的各方面的机能调节一下。
4、头脑。自己的头脑也是长时间的处于密集思考的状态，这在一定程序上会让你非常的鲥豆碾滠累，所以一定要转移一下自己的注意力，不要过份的专注于这些程序当中。
5、营养。对于这样一个消耗非常高的职业，你一定要注意自己的营养，从而能够让身体应付得了消耗。
6、运动。这应该成为每一天必备的内容，从而让自己能够健康的面对每一天有着很强压力的生活。
