水果是生活的必需品，对于水果的食用是很有技巧的，需要根据适当的食节选购不同的水果，选择对的水果能够对人的健康带来促进作用，反之则否。
工具/原料
水果
反季节水果不宜食用
1、购买水果时，固然要注意水果的颜色，香味，还要注意认清当季水果。随着科技的发展，反季节水果已经不是什么问题，当从健康的角度上面讲，依照自然规律，食用当季盛产的水果比反季节好的多。
根据体质选择水果
1、每个人的身体都不尽相同，因此，在吃水果前，必须要弄清楚自身体质的属性，再弄清楚想吃的水果的属性，才有可能健康的使用水果。
摄取营养要均衡
1、天天食用五谷杂粮和蔬菜水果对健康有很大的意义，但是也不能因为水果营养而美味可口就去吃自己喜爱的水果，因为水果中所含的营养素各不相同，如果仅吃一种水果，那么人体摄入的营养素是不相同不均衡的，对身体也是有很大的弊病的。
患者要对症吃水果
1、任何一种水果都含有不同的营养素，因而对某些疾病有独特的疗效，因此，有不同疾患的人应该选择对症的水果来使用，否则不仅不能使水果的食用作用，可能还有害处的。
根据年龄选择水果
1、比如说小孩子与老人的话，就不适应吃哪种性质烈的水果，比如说榴莲，木菠萝等。
根据地域选择水果
1、不是说某个地方的人吃不得某种水果，而是说，要选择适合自己的水果，比如说炎热地带的人吃一些高补的水果就不太适合的。
