1、调整手的划水方向,调节身体姿态,产生向前或向下的动力。再就是从水面到水下,尽量先采用双腿压水打水法,让身体往水下钻。
2、手法也采用大划臂,角度尽量大一点120度左右(大臂和小臂的夹角),忘记高肘的正常竞速手臂姿势。
3、保持肺部空气的存储,调节好在水下的时间。
1、调整手的划水方向,调节身体姿态,产生向前或向下的动力。再就是从水面到水下,尽量先采用双腿压水打水法,让身体往水下钻。
2、手法也采用大划臂,角度尽量大一点120度左右(大臂和小臂的夹角),忘记高肘的正常竞速手臂姿势。
3、保持肺部空气的存储,调节好在水下的时间。