备孕需要注意什么

1、排卵期时同房最容易怀孕，所以女性要随时检测自己的排卵期。了解自己的生理特点。

2、在备孕时一定要合理的搭配饮食，把身体调整到较佳状态，同时还要适当的补充叶酸。

3、在备孕前，父母两人还要注意戒烟戒酒哦。尤其是爸爸，烟酒会影响精子的质量。

4、备孕最重要的一条就是保持较好的心情，轻松的心态能提高机率和质量。

5、备孕时还要注意保证充足的睡眠和休息，长时间熬夜、大量体力的消耗是大忌。

6、怀孕的最佳年龄为35周岁之前。所以有怀孕计划的人应该考虑年龄的因素。尽量有计划的备孕。