1、每天至少要喝800ml清水，能帮助脸部消除浮肿。可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁。2、多吃能排水的食物，如具有美白、排水效果的薏仁，具有良好消除水肿现象、增强细胞代谢脂肪功能的冬瓜、玉米等，皆为不错的选择。
2、多吃水果和蔬菜。不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。4、少吃零食等垃圾食品，多吃抗氧化的食物，如绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等，它们可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤变得紧致而有弹性。5、每天晚餐之后，吃一颗瘦脸果，瘦脸效果会更好！
3、把头抬起来伸舌头，舌头往上抵住上颚，拉动下巴的肌肉。2、仰面横躺在床上.用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。3、不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。
4、动作1：双手大拇指、食指分别夹住下颌多余脂肪，从中间向两侧每隔1㎝捏提一次。动作2：当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。
5、动作3：接着，用力咬牙，用大拇指揉按耳根5秒，可以帮助下巴恢复紧实。动作4：双手食指沿着下颌轮廓从耳根向中间拉抹。Tips：这套按摩可以让平时很难运动到的下颌脂肪得到充分刺激，以达到收敛提升的作用。建议每隔5小时进行一次，一个月后肯定会有惊喜。
6、瘦脸的方法很多，选择一个适合自己的，然后要做的就是坚持。最后，小编祝大家都能瘦脸成功。