1、深呼吸调节呼吸可以让神经快速的放松下来，效率高，成本低
2、面部蠕动对于大多数上班族来说，都是长时间的面对着电脑，面部肌肉在辐射的作用下回变得面部僵硬，血管流动速度缓慢，需要进行面部蠕动来加快血液循环，重获活力
3、就地跳跃对于即将要考试的特别紧张的学生来说，跳跃一下对于脑子的放松是极佳的选择，能够让全身的血液都加快循环
4、闭眼平躺如果你即将去做一个演讲，现在头脑有些不清楚，可以闭眼平躺。双眼慢慢闭合，躺在沙发或者床上。梳理一下逻辑，对于战场上的成功有很大的帮助
5、把音乐开到最大声最好是节奏性较强的音乐可以让人很想跳动听音乐舞蹈一下是一件很棒的事情呢 音乐是最能让人放松下来的良药
6、放慢步子走路俗称散步拉着旁边的小姐妹去散散步，八卦一下轻松的话题，心情会得到平复
