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一日三颗枣终身不老

时间:2024-10-11 23:12:58

1、一、红枣泡水,养肝排毒  实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到诺蝈胂叟保肝排毒的功效。  红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。  还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。

2、二、红枣泡茶,补气护嗓  红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛  如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

3、三、红枣熬汤,止咳润玲狒导蝗肺  唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。  材料:银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量)  做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。

4、四、红枣煮蛋,补血养颜  用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。  红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。

5、五、红枣熬粥,安神助眠  中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状。  可用适量百合、莲子搭配红枣调理。  若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。

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