1、首先提升气质。提升气质其实很简单，走路不要驼背，抬头挺胸保持微笑即可。尽量戒掉跷二郎腿的习惯。
2、保持良好的身材。关注一下营养健康知识，少吃膨化食品，吃饭细嚼慢咽，多喝温水。不要完全靠节食来抻吗笙匈减肥，多运动会更好，记住早餐要吃少，中餐要吃饱，晚餐要吃少。
3、学习穿搭很有必要。根据自己的身材与气质挑选搭配合适自己的衣服，也可以偶尔换一个风格，给人眼前一亮的感觉哦。
4、睡前少喝水，不要一喝水就睡觉。晚上睡觉前喝水过多第二天眼睛会胀胀的，严重的时候还会浮肿，显得人一整天精神都不好。
5、注意防晒。出门最好涂一涂防晒霜，有时候太阳晒多了不仅会让我们的皮肤看起来黑黑的，而秤郓鹜媲且太阳晒多了会积累黑色素沉淀，导致皮肤出现斑点。经常护肤，坚持护肤皮肤会越来越好的。
6、长痘不要挤。青春期特别容易长痘，有的人还是爱长痘的体质，多清洗脸部，少吃辛辣食品，不要熬夜，饮食清淡一些皮肤问题就会有所好转。
7、卸妆要卸干净。不好烂衣茫庥好卸妆导致卸妆水化妆品残留在脸上容易造成敏感肌，所以女生要好好卸妆，选用卸妆水和洗面奶时尽量选用温和不刺激的对皮肤会更加好。
