游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有情写硎霈规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，让我们来了解一下刚刚学习游泳的要点。
第一步、克服恐惧
1、学游泳最重要的就是不能对水有恐惧的，下水时你不要紧张，把身体放松，腿上下摆动，手慢慢的划水,下沉的时候不要慌，慢慢来，不会有危险的。
第二步、正确的出发跳水
1、在蹬离出发台之前，游泳运动员应该伸直身体（充分伸展）使身体重心尽量远离出发台。尽可熹栳缂靖能多地强调身体的流线型，使身体形成像标枪一样的姿势。
第三步、手脚配合
1、双腿打水的频率和腿法，保持频率，小腿用力，带动脚掌打水，一般每次手划水的同时双腿打水6到8次，专业的必须是8次。多了少了都不太好。
第四步、换气
1、换气尽量采取同方向，减少头部出水次数。呼吸均匀，多加练习，速度就可以提高的。，一定得是在侧身转头的时候就吐气，这样才是最有效的方法。
第五步、身体力量
1、双手自然伸直。在这个动作过程中，需要双腿打水两次来提供前进的力量，而出水、入水、身体平衡都需要腰腹力。好的力量是有必要的。
第六步、保持方向
1、前行，主要依靠脚向下向后的推动力。我想你双腿只有向下拍水的力，而没有后生蹬水的力，要不然只能原地动，不会前进。
第七步、闭气
1、闭气的时候不要吸入太多的氧气,大约是最大吸气量的四分之三左右,,吐气时是吐一点气后再憋一阵,再吐,如此反复,则能憋的久一点.
