1、关注重点：将要记忆的内容进行分解，将关键词、重点等提取出来，集中精力学习和记忆这些部分。
2、创造联想：通过与已知的知识相结合，创造有趣、生动、印象深刻的联想，以帮助记忆。
3、记忆重复：多次重复记忆，可以通过不断复习巩固记忆。
4、制作笔记或图表：将要记忆的内容记录下来，通过制作笔记或图表来帮助记忆。
5、运用故事情节：将要记忆的内容编排成故事情节，通过连贯、生动的叙述帮助记忆。
6、利用记忆法：利用简单易懂的记忆法，如“心理联想法”、“数字联想法”等，来帮助记忆。
7、利用多种感官：通过使用多种感官，如听、看、触等，来加强记忆效果。
8、以上是一些快速记忆的技巧，可以根据自己的需要和记忆特点来选择适合自己的方法，不断尝试并坚持实践，可以帮助提高记忆力和效率。