1、失恋痛苦期。处于刚失恋的阶段，主动分手的一方就像脱缰的野马，自由自在的释放自己的性情，压抑了多年的野性被释聚刁擞蛔放了出来，过的潇潇洒洒。被分手的一方，沉浸在分手的痛苦中无法自拔，甚至不相信他们自己分手的，觉得对方还会回来，傻傻的做着等待他回来的事。这个时候我个人建议大家都能面对事实，想哭就哭，在保证安全的情况下，喝点酒也是可以的，不要拖着，尽快进去下一阶段才能更早走出失恋。
2、失恋适应期。双方都开始接受已经分手这个事实。被分手的虽说已经接受，但是心有不甘，即使已经开始没有对方的生活，也常常忘了，做着以前的事情，比如看到一件合适他（她）的东西顺手买下来，因为已经习惯了。在这个阶段我建议大家不要去以前一起去过的地方，刻意的提醒自己，你们已经分手了，不要做一些触景伤情的事，有害无利。
3、失恋反复期。新生活开始后，不经意间因为共同的好友，往日的照片，勾起以前的回忆，又回到痛苦的阶段。这一阶段，我建议大家外出旅行，一个人，暂时远离这里的一切，去自己想去的地方，一个人静一静，让自己的内心沉淀下来，再开始新的生活。
4、失恋结束期。进入这一阶段，恭喜你已经成功的走出了失恋，外面的世界还很精彩。没有谁离不开谁，我们都可以独自精彩。