1、花蛤中的蛋白质、硒元素都非常丰富，能抗氧化，清除自由基，改善肤质和提亮肤色等作用，对孕妇皮肤差等问题有很好的改善作用，但是花蛤不能和橙子一起食用，一起吃的话会影响身体吸收橙子的维生素C。
2、花蛤当中含有优质蛋白、矿物质及维生素，它就恶意促进机体代谢，可提高免疫力，可以帮助预防孕期感冒，但是花蛤不能和田螺一起吃，吃田螺又吃花蛤的话，会腹胀。所以要注意这点。
3、花蛤中富含钙、锌及铁等元素，孕妇吃花蛤能补充钙质，促进胎儿骨骼及牙齿等发育，锌元素对胎儿的大脑及生殖器官发育特别重要;花蛤中的铁元素能防止孕妇贫血对胎儿发育的影响，但是花蛤不能和芹菜一起食吹涡皋陕用，因为花蛤会影响我们身体吸收芹菜的维生素。
4、花蛤有滋阴，利水，化痰的作用，它是可以生津的，可以帮助消除孕妇水肿和口渴的情况，但是切记经期不能吃花蛤，因为花蛤属凉性，经期应该吃点暖身的食物。
5、花蛤对治疗孕妇痔疮也有功效，也是患有糖尿病的孕妇的一个辅助治疗食物，但是在腹泻的时候不要吃，同理肠胃不好也不要吃多。
