1、睡觉前不刷牙。其实睡前刷牙比早晨刷牙更重要。睡前刷牙不仅可以保护牙齿，对安稳入睡也很有帮助。可以改善睡眠的。
2、只用清水洗澡。当人体出汗时，只用清水洗澡是洗不干净的，会导致细菌滞留，不仅对身体有害，而且会越来越臭。
3、上洗手间前后不用肥皂洗手。如果只是用清水，不用肥皂，是无法完全清除细菌的。不只是前后都要洗手，洗手的时候也要足够长，建议洗手时间超过10秒钟。
4、光着脚健身。似乎我们很多人都喜欢光着脚锻炼，认为这样健身的效果更好。实际上，健身时脚会大量出汗，很容易沾染细菌，光着脚锻炼可能感染到脚癣。
5、饿了才吃饭。许多人因为工作的原因不能按时就餐，或者是不饿就不吃。这是不好的，等我们感到饥饿的时候，胃其实已经受不了啦。这样，容易引起胃肠疾病，还会削弱人的抵抗力。
6、渴了才喝水。很多人平时没有喝水的习惯，一定要等到口干喉咙干了才喝水。这时说明我们体内已经严重缺水了。这时候才喝水，为时已晚。建议每天晨起一杯水，饭前一小时喝杯水，对身体是大有好处的。
7、累了才休息。累了就休息，听上去好像很合理。也有很多人一生都是这么做的。其实，在感到累了的时候，身体已经相当疲劳了。过劳死的事件时有发生，就是因为没有得到合理的休息。
8、内裤不是每天都换。内衣裤一定要勤换洗呀，穿一天，上面有多少细菌可想而知啊。
