1、坚持母乳喂养。新妈咪哺乳过程中，宝宝吸吮乳头会刺激新妈咪乳房分泌乳汁的乳腺组织，从而使沧聘咄胺乳腺组织越发达，坚持母乳喂养的妈咪在哺乳后期，乳房会变得更大更坚挺，而并非松弛下垂。
2、采取正确的喂奶方法妈咪可以两个乳房交替喂奶，不要让宝宝牵拉奶头，饮食不要油腻。
3、坚持运动断奶后可做俯卧撑或者双臂上举运动，每天起床或每晚睡觉前按摩乳房10次。
4、常用温水冲洗乳房洗澡后用干毛巾包住乳头，轻轻按摩，增加乳头柔韧性
1、坚持母乳喂养。新妈咪哺乳过程中，宝宝吸吮乳头会刺激新妈咪乳房分泌乳汁的乳腺组织，从而使沧聘咄胺乳腺组织越发达，坚持母乳喂养的妈咪在哺乳后期，乳房会变得更大更坚挺，而并非松弛下垂。
2、采取正确的喂奶方法妈咪可以两个乳房交替喂奶，不要让宝宝牵拉奶头，饮食不要油腻。
3、坚持运动断奶后可做俯卧撑或者双臂上举运动，每天起床或每晚睡觉前按摩乳房10次。
4、常用温水冲洗乳房洗澡后用干毛巾包住乳头，轻轻按摩，增加乳头柔韧性