1、别在意，是解决沉不住气不二办法。古人讲，事不关己，高高挂起，就是不在意之作妙用。谁会为毫无关系之事，去急躁呢？要沉住气，就要清心寡欲，减少在意之事。要劝自己，活着就是最好，获得也许是一份分担，别在意那么多。
2、有所关注，是解决沉不住气之又一诀窍。人活着，总要思考、做事，做就做点有益身心健康、有益全人类之事。这样的领域，竞争少、相对安静，充满了思考、深渊，一旦入进去，就会为“别在意”做了铺垫，就会安静下来，会思考点深远的事，进而脱离烦躁。
3、做好事，乐于助人人，又是沉不住气之保障。人，只要步入，不利于别人的事，就会烦躁不安，心理失去平静，做有利于别人的事，就会心安。所以，做点好事，是沉不住气之良药。
4、人之所以性格急躁，就是在意太多，只要放下，清心寡欲，一心一意，做点长远之事，静下心来，并不太难。这就是，我对沉不住气，性格烦躁之心得体会，但愿有益大家健康。