1、豆乳土豆浓汤材亓歃肿肖料1人份：洋葱1个、土豆两个、颗粒状清汤料1/2小勺、无调整豆乳100cc、水200cc、盐、胡椒、橄榄油、荷兰芹适量。制作方法：(1)将土豆和洋葱切成薄片，在锅中放入橄榄油，以小火充分翻炒，注意不要炒煳。蔬菜炒熟后加入水和清汤料煮约10分钟。(2)关火后加入豆乳，再将蔬菜放入搅拌机中搅碎。(3)将蔬菜再倒回锅中，煮开后，加入盐、胡椒调味，盛入盘中再点缀一些西芹。
2、二：细体茶茶本身就是养人的，而细体茶在采用普洱为原料的基础上还融合了一种很特殊的中药材，那就是白果。白果味甘、微苦、涩，有生津止渴、清热去火的功效，同时还有这排毒养颜、祛痘之类的功效，经常食用白果的话可以滋阴养颜抗衰老、扩张微血管，促进血液循环。使人计入红润，精神焕发。这就是细体茶的独特之处了，茶与白果的完美结合。
3、三：薄荷蔬菜沙拉材料：薄荷叶20克，生菜叶100克。优格、盐、胡椒粉、玉米粒、小黄瓜、番茄、三椒丝、鸡肉丁各少许。做法：①薄荷叶切碎，与优格、盐、胡椒粉一同拌匀。②用生菜叶排放于盘底，放少许玉米粒，再加入小黄瓜、番茄、三椒丝。③把鸡肉丁炒熟拌入，淋上薄荷优格酱汁即可。
