1、1，喝大量的温水通过多喝水可以防止粘液干燥的在鼻孔和保持喉咙湿润。这有助于打破拥塞，所以它可以在后续更容易清除鼻塞。可以试着每天至少喝8-10杯水，温水可以更舒缓干燥的喉咙。
2、2，尝试吸入一些蒸汽蒸气吸入是一个帮助缓解鼻塞症状的最佳方法之一。因为蒸汽有助于放松鼻孔内的粘液，所以很容易清除粘液疏通鼻子。这个方法简单易做，只需一直保持你的头部在一个容器中的热水上呼吸来通过鼻子缓慢疏通。
3、3，用生理盐水喷鼻剂生理盐水喷鼻剂可以帮助打破了堵塞的鼻子，以及帮助去除细菌和病毒防止感染。盐水鼻腔喷雾剂和滴也可以适合儿童使用。
4、4，尝试一滴桉树油桉叶油对缓解鼻塞的效果很好，你可以滴几滴桉叶油放在你床边，睡觉的时候可以闻着睡，桉树油也可以加入热水蒸气吸入对缓解鼻塞效果更好