1、脂肪在人体堆积的过程共有四个步骤,想要找到脂肪越来越多的原因只需要从这四步入手。
2、摄入管不住嘴,摄入的糖类与脂肪远远高于消耗,就会导致脂肪增加。
3、吸收糖类与脂肪进入小肠后,会被分解成小分子颗粒。糖类会被分解成单糖,而脂肪则被分解成甘油和脂肪酸。接着这些小分子颗粒进入人体不同的细胞,被当作能量物质被利用。
4、合成多余的糖类与脂肪酸会进入肝脏,被合成为新的脂肪。
5、囤积当身体内的脂肪不能被及时消耗掉时,未被分解的脂肪就会囤积在体内。找到了脂肪堆积的原因,我们就能采取健康、合理的方式来消灭脂肪了。
6、肥胖不仅让我们在外形上看起来臃肿,更对我们的身心健康产生了巨大的伤害,是时候把减肥提上日程了!但是如何才能减掉这些脂肪呢?体重管理方案,在均衡营养,适量运动的基础上,减去脂肪,健康瘦身。