1、其实，丰胸，一是要给胸部补充营养，二是给胸部活动筋骨。饮食篇章胸部的大小与雌激素有很大的关系，雌激素分泌增加后胸部的形态才会更好。b族维生素是合成雌激素最主要的成分，而维生素E是调节雌激素的主要物质，所以应该多吃些富含维生素B族和维生素e的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、花生、葡萄、芝麻等，是解决胸部小怎么做才能变大的重要方法。
2、运咿蛙匆盗动篇章运动员和舞蹈演员，由于经常舒胸展臂，胸肌得到锻炼，乳腺导管也得以充盈， 故乳房丰满健美。乳房小的女性应当多做美胸体操、比如练健美操、跑步、做掌上压、做扩胸运动等体育锻炼能蟠滏嫦凼促进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。正常的发育胸脯胸骨较平，胸肌结实丰满，胸部挺拔而富有弹性，这是最美的丰满胸。但是做运动时特别是长时间做运动时要穿上内衣，否则会胸部伤害很大。特别是跳绳、跑步等，更加需要保护好胸部，否则会造成胸部下垂。
3、医美篇章假体丰胸：通过手术将适合患者胸廓类型的假体材料放置在胸部的方法，切口有多种，可根据患者的具体基础条件来选择。假体丰胸发展历程较大，从使用的假体的外表由光面转变为毛面，也就是磨砂面，假体硬化的发生率是降低了。通过多年的发展，现在采用的假体都是无害物质，都是冻状凝胶，胶体纯洁透明，物质不会对人体有伤害，不会出现破裂情况。
4、自体脂肪丰胸：将身体上任何部位的多余脂肪细胞移植注射到胸部，脂肪细胞重新生长，与自身胸部组织融为一体，使乳房丰满、有形。自体脂肪丰胸采用自身脂肪，每侧胸部需要填充精纯脂肪200-300毫升，而要想提纯出这些精纯脂肪需要抽取普通脂肪600-800毫升。手术是否成功取决于脂肪细胞是否成活，如果手术后的脂肪无法成活，将大大影响手术效果。因此，瘦弱的妹子根本不适合。