1、酸性的食物，其实我们现在饮食过程中已经吃了偏多的酸性食物，慢慢的身体会变成酸性体质，这样就会影响到脑部功能，引起注意力不集中或者是记忆力减退的问题，可以适度的多吃一些新鲜的蔬菜瓜果这些碱性的食物。
2、味精调味品，很多人都喜欢在炒菜的时候放上一点味精，认为这样炒出来的菜会更加的鲜美一些，但是如果大量的摄入味精，其实对我们身体是不好的，它会损伤到我们的神经系统和脑组织，尤其是一些脑部发育未成熟的婴幼儿，更是应该少吃这样的调味品。
3、太甜的食物，过量的摄入大量的糖分之后，不容易消化和分解，而这些糖分就会进入我们的血液之中，甚至会破坏我们身体的细胞，慢慢的就会引起体质变成酸性，所以应该少吃甜食，这样头脑才会更加的聪明一些。
4、含铅的食物，比如说经常吃到的爆米花，皮蛋或者是一些罐头类的食物，其实这些食物里面都含有铅，如果大量的食用这些食物进入脑部之后，会造成我们脑部记忆力减退，甚至是破坏脑部的营养成分，损坏的脑组织。
5、含铝的食物，铝元素会直接促使我们身体的记忆力减退，而且还会诱发一些低弱智的症状，所以尽量的少吃含有铝成分的食物，比如说油条，油条里面其实就含有这种成分，千万不要作为每天的早餐来吃了。
6、含过氧化脂的食物，所谓的含有过氧化脂的食物，就是平时我们经常能够看到的，有一些高温煎炸的食物，比如说熏鱼烤鸭之类的，其实这一类的食物如果吃得比较多，会破坏我们的脑细胞，造成痴呆，甚至脑部早衰等问题。
7、酒精饮亓歃肿肖料，春季没有冬季那么的寒冷，往往在比较暖和之后，很多人就喜欢喝饮料了，但是在市面上有一些饮料是含有酒精的，对于这些酒精含量比较高的饮料，最好还是少喝，尤其是一些高浓度的白酒，趑虎钾缫更是要少喝，因为大量的摄入酒精会导致我们智力减退。
